Gesundheit und Fitness

Beim Hatha-Yoga werden Körperübungen, Atem- und Energietechniken und Meditationsformen erlernt. Es wird besonders auf die
ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele eingegangen, um diese in Einklang zu bringen. Wichtig ist es, seine eigenen Grenzen zu achten und dadurch mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag zu erlangen.

Leitung: Uta Sartori (zertif. Yogalehrerin und Physiotherapeutin)
Termine: 12 Vormittag ab 9.01.2023 von 09.00-10.30 Uhr
Gebühr: 138,– € plus Hörerkarte 2,50

Ort: Dorfhaus Hasenkrug

Beim Hatha-Yoga werden Körperübungen, Atem- und Energietechniken und Meditationsformen erlernt. Es wird besonders auf die ganzheitliche Verbindung von Körper, Geist und Seele eingegangen, um diese in Einklang zu bringen. Wichtig ist es, seine eigenen Grenzen zu achten und dadurch mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag zu erlangen.

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Uta Sartori (zertifizierte Yogalehrerin und Physiotherapeutin)

Termine: 12  Abende ab 9.01.2023 von 18.00 – 19.30 Uhr
Gebühr: 138,– € plus Hörerkarte

Ort: Dorfhaus Hasenkrug

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich voll und ganz auf seinen eigenen Körper konzentriert. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht eine spezielle Grundspannung, das sog. „Power House“, bei dem man durch gezielte Anspannung von Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur sein Körperzentrum stabilisiert. Es ist eine sanfte Fitnessmethode mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.

Leitung: Daniela Steitz
Dauer: 10 Abende Gebühr 65,- € + 2,50 Hörerkarte
Beginn: Mittwoch, den 15.02.2023 von 19.00 – 20.00 h

Ort: Dorfhaus Hasenkrug

Die Kursleiterin bietet Ihnen ein fließendes zeitgemäßes Yogaprogramm, das auf den modernen Menschen abgestimmt ist, egal ob flexibel oder ungelenkig. Mit Engagement und Geduld werden Sie nicht nur Ihre Muskeln formen und Gewicht verlieren, sondern auch Stärke und eigene Energien entwickeln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. 
Sie sollten über Vorkenntnisse verfügen.

Mitzubringen: lockere Trainingskleidung, evtl. eine leichte Decke, evtl. Yogamatte

Leitung: Denise Cesarano
Dauer:10 Abende Gebühr 75,- € + 2,50 Hörerkarte
Beginn: Donnerstag, 12.01.2023 von 18.30 – 19.45 h

Ort: Armstedt, Dorfstr. 42

Anfragen bezüglich der Fitness Yoga Kurse bitte direkt an D. Cesarano 04324/8823011

Die Kursleiterin bietet Ihnen ein fließendes zeitgemäßes Yogaprogramm, das auf den modernen Menschen abgestimmt ist, egal ob flexibel oder ungelenkig. Mit Engagement und Geduld werden Sie nicht nur Ihre Muskeln formen und Gewicht verlieren, sondern auch Stärke und eigene Energien entwickeln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie sollten über Vorkenntnisse verfügen.

Mitzubringen: lockere Trainingskleidung, Yogamatte, evtl. leichte Decke

Leitung: Denise Cesarano

Dauer: 10 Abende Gebühr 75,- € + 2,50 f.d. Hörerkarte

Beginn: Donnerstag, 12.01.2023 von 20.00 – 21.15 h

Ort: Armstedt, Dorfstr. 42

Anfragen bezüglich der Fitness Yoga Kurse bitte direkt an D. Cesarano 04324/8823011

Die Kursleiterin bietet Ihnen ein fließendes zeitgemäßes Yogaprogramm, das auf den modernen Menschen abgestimmt ist, egal ob flexibel oder ungelenkig. Mit Engagement und Geduld werden Sie nicht nur Ihre Muskeln formen und Gewicht verlieren, sondern auch Stärke und eigene Energien entwickeln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie sollten über Vorkenntnisse verfügen.

Mitzubringen: lockere Trainingskleidung, Yogamatte, evtl. leichte Decke.

Leitung: Denise Cesarano

Dauer: 10 Abende Gebühr 75,- € + 2,50. Hörerkarte

Beginn: Montag, 9.01.2023 von 18.00 – 19.15 h

Ort: Armstedt, Dorfstr. 42

Anfragen bezüglich der Fitness Yoga Kurse bitte direkt an D. Cesarano 04324/8823011

Die Kursleiterin bietet Ihnen ein fließendes zeitgemäßes Yogaprogramm, das auf den modernen Menschen abgestimmt ist, egal ob flexibel oder ungelenkig. Mit Engagement und Geduld werden Sie nicht nur Ihre Muskeln formen und Gewicht verlieren, sondern auch Stärke und eigene Energien entwickeln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie sollten über Vorkenntnisse verfügen.

Mitzubringen: lockere Trainingskleidung, Yogamatte, evtl. leichte Decke.

Leitung: Denise Cesarano

Dauer: 10 Abende Gebühr 75,- € + 2,50 Hörerkarte

Beginn: Montag, 9.01.2023 von 19.30 – 20.45 Uhr

Anfragen bezüglich der Fitness Yoga Kurse bitte direkt an D. Cesarano 04324/8823011

Die Kursleiterin bietet Ihnen ein fließendes zeitgemäßes Yogaprogramm, das auf den modernen Menschen abgestimmt ist, egal ob flexibel oder ungelenkig. Mit Engagement und Geduld werden Sie nicht nur Ihre Muskeln formen und Gewicht verlieren, sondern auch Stärke und eigene Energien entwickeln und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie sollten über Vorkenntnisse verfügen.

Mitzubringen: lockere Trainingskleidung, Yogamatte, evtl. leichte Decke.

Leitung: Denise Cesarano

Dauer: 10 Vormittage Gebühr 75,- € + 2,50 Hörerkarte

Beginn: Mittwoch, 8.02.2023 von 9.30 – 10.45 h

Ort: Armstedt, Dorfstr. 42

Anfragen bezüglich der Fitness Yoga Kurse bitte direkt an D. Cesarano 04324/8823011

Was kann uns stärken und gut durch den Alltag bringen?

Dr. Edward Bach hat dafür 38 Blüten gefunden, die auf uns auf sanfte Weise dabei helfen können.

Die Blüten sind so einfach in der Handhabung, dass Dr. Bach sich die Medizin der Zukunft so vorstellte, dass die Blüten in jedem Haushalt zu finden seien, um die Gesundheit zu verbessern.

Die Kursleiterin stellt Ihnen die Blüten vor und sucht mit Ihnen eine spezielle Auswahl für diesen Abend aus. Für die Blütenmischung kommen 5 € an Kosten dazu

Leitung: Stephanie Scheele (Heilpraktikerin)

Termin: Mittwoch, 1.03.3023 18.00 . 19.30h

Gebühr: 12.- €